タグ: 心理学
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『言語化の魔力 言葉にすれば「悩み」は消える』 樺沢紫苑著の次に読む本は、『運動脳』 アンデシュ・ハンセン著（御舩由美子訳）
あらすじ 著者の精神科医としての30年の経験と、ユーチューバーとして4,000以上の悩み相談に答えてきた実績の…
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『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』デラさん著の次に読む本は、『心を病んだらいけないの？うつ病社会の処方箋』斉藤環・我那覇潤著
あらすじ 20代はじめにうつ病を患って9年、再発を5回も経験した著者が闘病中の人や予備軍の人、うつになる不安を…
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「精神科医Tomyの気にしない力」(精神科医Tomy)の次に読む本は、「世界音痴」(穂村弘)
あらすじ 仕事で上司から言われた一言、友達のアドバイス、SNSのコメント…気になって仕方ないとき、ありませんか…
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精神科医Tomyの気にしない力～たいていの心配は的外れよ(精神科医Tomy)の次に読む本は、自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス(メンタリストDaiGo)
あらすじ 身近な人のちょっとしたひと言をいちいち気にしてしまって頭から離れないポロっと口にしてしまった自分の言…
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ビジネスエリートのための医学的に脳のパフォーマンスをMAXにする方法(小倉行雄)の次に読む本は、心理的安全性のつくりかた(石井遼介)
あらすじ 「あなたのもつ遺伝子によって、脳のパフォーマンスをMAXにするためにすべき食習慣が変わる。」欧米で一…
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