私自身がHSP(著書の冒頭でHSPテストがある)なので、日常生活を送る上で非常に役に立つ本だと思いました。 HSPと言えば少しネガティブな方向に捉えていました。しかし、この本を読むことでHSPのメリット、人との付き合い方などを学んだことで「自分」を知ることができました。HSPな方はもちろん、HSPでない方もオススメの書籍になっています。

日本ではストレス社会だと言われているので、こちらの本は生きていく上で非常に参考になる本だと思います。短いワークで行う即効性のある対策と食事や習慣的行動で行う長期的な対策も具体的に書かれていますので、自分の状況にあった方法を見つけることができます。試しにこの本にあるワークを何種類か行っているのですが、おかげであまりストレスを抱え込まずに生活できています。

HSPの人達は外の情報に対して敏感なので、ストレスが溜まりやすい性質を持っています。なので、ストレス対策をしっかり行いつつしっかりと自分の長所を活かせることを行うことが重要です。なので紹介した2冊の本はHSPの人たちにとって掛け替えのない知識になると思ったので紹介させていただきました。