この本は自己肯定感も上げる事が出来て習慣化のメソッドを知り、実践することでよりよい習慣を得る事が出来ます。私が特に良いと思ったのは作者のあとがきです。こんなに辛く苦しい体験を経験したにの自己肯定感をあげるようになるには一つずつの小さな一歩がやがて大きな一歩に変わるんだと習慣の大切さを改めて知る事が出来ました。

そしてすごく便利だと感じたのがリフレーミング辞典です。リフレーミングとは捉え直すことで否定語を肯定語に変えることですが、その日ごろ使いそうなネガティブな言葉を肯定語に変えるように辞典でならべてあるのがとても参考になりました。言葉が人を作ると言われていますので、自分もよい言葉を使い、習慣化することでよりよい人生を歩めるように成長したいと思いました。

日本人は真面目で働き者だが、同調圧力や固定観念に縛られたり、べき思考が多く、出来ない理由を探す癖がついているそうです。この本では日本人にはあまり馴染みのない考え方が多く、著者の成功体験をベースに書かれており、思考、行動、環境を変える事でコンフォートゾーンを出て自分が変わることで、周りにいい影響を及ぼし、ポジティブループに到達できます。習慣の力はとても大きく毎日１％変われば１年で３７８％も変化します。まさに小さな習慣が大きな結果となります。

自分も習慣はとても大事にしていますが、この本からたくさんの習慣の方法を知りました。自分も少しずつ変わり、大きな結果を出せるようにこの本で学んだことをアウトプットしてよい人生を歩めるように頑張っていきたいと思いました。

習慣化と自己肯定感は密接な関係であり、良い習慣が自分に自信を与えることで行動力が増し、また次のステップに踏むことが出来ます。ポジティブな習慣を得るためにはポジティブな考え方が必要です。前者は理論寄りのの行動ベースで行動を変える事で思考＝自己肯定感が変わり、後者はマインド寄りの思考、行動がベースになっており、思考と行動パターンを変える＝運がいい人のなるための小さな習慣だと思いました。より良い自分になるために習慣はとても大事です。どちらも習慣の大切さや威力の大きさを教えてくれると思ったのでこの２冊に選定させていただきました。